NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA YẾN SÀO VỚI BÀ BẦU
Yến sào được cho là có nhiều lợi ích cho bà bầu nhờ vào các dưỡng chất quý giá trong nó
Thứ nhất, Yến sào giúp những bà bầu loại bỏ tình trạng thay đổi nội tiết tố khi mang thai như da bị nám, rạn da, phù nề,...
Thứ hai, những người mang thai hay bị stress do công việc, do thay đổi nội tiết tố làm cho họ căng thẳng, lo lắng , khó ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thì yến sào sẽ giúp những mẹ bầu cải thiện stress, ngủ ngon, kích thích tinh thần sảng khoái, thể trạng khỏe khoắn.
Thứ ba, yến sào giúp giảm đau mỏi cơ thể.
Thứ tư, Mẹ bầu hay bị nghén ăn, ăn không ngon miệng cần bổ sung các vi chất và chất khoáng mà yến sào là thực phẩm không thể nào tuyệt vời hơn để hỗ trợ các mom giai đoạn này.
Thứ năm, để đứa trẻ sinh ra không bị thiếu hụt canxi thì mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm canxi hoặc thực hiện chuyển hóa Vitamin D thành canxi bằng yến sào.
Thứ sáu, bổ máu tăng cường khí huyết cho mẹ bầu.
Thứ bảy, Yến sào có những tác dụng cực kì tốt cho sự phát triển của thai nhi như: Cung cấp Omega 3, DHA cho trẻ thông minh; tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch sau khi ra đời; bảo vệ phổi, chống hen suyễn, và cung cấp cho trẻ một lượng canxi nhất định.
- Mẹ bầu nên sử dụng yến sào kể từ tháng thai kỳ thứ 4
- Khi mới bắt đầu sử dụng nên dùng từ ít đến nhiều dần, tháng thứ 4 mỗi ngày nên sử dụng 3gr và 3 lần/ tuần. Mẹ bầu chưa biết sử dụng yến sào có hợp không thì nên sử dụng từ từ, vì cơ địa của phụ nữ mang thai cũng khác so với người bình thường và cực kì nhạy cảm.
- Tháng 5,6 thì có thể sử dụng nhiều hơn 1 ngày một lần
- Tháng thứ 7 là thời gian mẹ bầu tăng cân nhanh nhất, lúc này có thể sử dụng 2 chén/ngày.
Khi chế biến các mẹ bầu nên chưng yến cho thật mềm để dễ tiêu hóa, có thể nấu yến cùng với táo đỏ, hạt sen, kỷ tử hoặc hầm cùng giò heo, gà, cua,...Nếu lạnh bụng thì cho thêm ít gừng khi nấu.